porecze do sciany

Na forum masz pelno projektow jak zrobic niskim kosztem samemu sprzet, najpierw trzeba ogarnac sztange prosta, potem sztangielki, troche obciazenia, lawka z regulowanym oparciem, stojaki osobno, pitem jakis drazek do sciany/sufitu, wyciag do sciany, porecze.. z czasem przyjda pieniadze to i nowy sprzet :)

I tak wyglądają gotowe poręcze, przymocowane do ściany na strychu ;D Chciałem w pokoju, ale ojciec sie nie zgodził. Ale to i nawet lepiej, bo nie muszę kupować ładnego drążka rozporowego i dalej mogę się huśtać na mojej rurce ;D

A ja mam krótkie pytanie. Czy Marbo przewiduje w nowej linii semi oddzielne poręcze (podobne do tych z home za ~100zł) ? Ja osobiście nie mam możliwości przymocowania poręczy do ściany i takie coś bardzo by mnie ucieszyło.

Poręcze lepsze do ściany, czy stacjonarne?

Ile obciążenie? Atlasy i bramy - po co Ci to? Skup się na podstawach. Kup drążek, poręcze montowane do ściany, obciążenie, gryf łamany i modlitewnik.

ja kupiłem poręcze Magnus, mocowane do ściany, rozstaw chyba 63 cm, przyznam, że są zaje...ste, a kosztowały ok. 140 zł i jak na razie był to mój najlepszy zakup jeśli chodzi o sprzęt na siłkę

Jak wyżej ja posiadam Trytona II , drążek do ściany i poręcze które również mogę polecić.

kwietnik najlepszy ze wszystkiego;) sogacz sie nalezy jak sie spizuje drazek mocowany do sufitu, i te porecze do brzuszkow mocowane do sciany? nie ma mozliwosci zeby to wypadlo, oderwalo sie?

[...] tego sprzedawce od ktorego ja kupowalem. Cena tych poreczy to 450zl , niestety ja do sciany nie moglem przymocowac wiec musialem kupic wolno stojące ( zarówno drazek oraz porecze). Nie chce robic reklamy wiec linku nie bede wklejal bo zaraz modowie sie zezłoszcza :D Tak ławeczke będe zmieniał ale to dopiero pod koniec roku , jeszcze planuje [...]

Preferowałbym odbiór osobisty (ewentualnie mogę. dowieźć do 50km od Słubic w woj Lubuskim). Oczywiście jest możliwość wysyłki elementów, po więcej szczegółów proszę pisać na priv. Marbo Sport - Ławka dwustronnie regulowana (MS –L002 ) – 250zł (sprzedane) Marbo Sport - Modlitewnik (L007 ) - 60zł (sprzedane) Marbo Sport - Stojaki pod sztangę [...]

[...] -przysiad tylni 8-12x4 -wykroki 8-12x4 -prostowanie siedząc na maszynie 8-12x4 *dwójki -uginanie leżąc na brzuchu 10-12x4 BRZUCH -allahy 10-15x3 -unoszenia nóg na drabinkach lub na poreczach plecami do sciany i trzymajac po bokach za porecze 10x3 -twister bez obciążenia na dopalenie Zmieniony przez - takijeden1 w dniu 2014-02-14 19:58:38

Te poręcze przymocowane do ściany to Twój projekt? Pomysłowe i wielofunkcyjne.

Rafał mi kiedyś poręcze do robienia pompek, wyrwały się ze ściany to było coś

Ponieważ w powyższym wątku poruszany był temat poręczy i dipsów, chciałbym Was zapytać o dobre poręcze. Czy możecie polecić coś konkretnego? Myślę o przykręcanych do ściany. Marbo (krótsza, dłuższa wersja), Kelton, jakieś home made? Z oparciem, bez? Nie lubię partyzany... Pozdro F.

Drązek jest na suwnicy smitha prosze zobaczyc dokladnie.... porecze tutaj sie zastanawiam czy stacjnarne czy do sciany beda z czasem

Witam;) nie chcę zakłądać nowego tematu więc pisze tutaj;) z treningu na trening modyfikuje swój plan...tzn dodaje powtórzenia itp;) mniej więcej plan wygląda tak;) L-Sit 3s 15/15/15s Stanie Przy Ścianie 6-8 s po 25s plecami i brzuchem do ściany Drążek Podchwyt 4s 8/8/8/8 powt Pompki 1 ręka 3s 5/5/5 Pompki na 3 krzesłach klatką nisko 3s 15/15/15 [...]

Nie przesadzajmy. Mozna kupic porecze przykrecane do sciany za 200zl. 200zl to jedno tankowanie przy dzisiajszych cenach. Po co sie bawic w krzesla? No chyba, ze miejsca w domu nie ma. Ale cos za cos. Kulturystyka to nie szachy albo bierki. Basen czy rower tez kosztuja. Jakies to dbanie o zdrowie drogie.

Siemano, Rozstaw ustawiasz sobie sam przykręcając do ściany, ważniejsze będzie z jakiego profilu są zrobione poręcze KELTONA a MARBO. Jeśli taki sam to niema problemu. Teraz wysokość trzeba ustalić żeby wszystko ładnie wchodziło. Ale myślę ,że możesz wieszać poręcze np na 2 hakach a dwa z dołu przyciąć bo przy ćwiczeniach będzie dociskało ;-) [...]

Sprzet OK. Jak potargujesz sie ze sklepem o duze zakupy to pewnie i rabat dostaniesz. Atlas fajny. Nie musi miec konecznie opcji wyciskania - bo to ci łąweczka załątwia... Ławeczka keltona też, ale ja wybrał bym taką samą z modlitewnikiem (mają taką opcję) Obciązenie i sztanga OK Szukaj najtańszych w necie Do tego pokusiłbym się jeszcze o [...]

[...] (i dlaczego :))? ja jestem zwolennikiem wolnych ciężarów, a za dobry atlas zaplacisz chyba wiecej... 7) Warto kupowac sprzet typu all in 1 (np ławka + modlitewnik lub porecze stacjonarne + wyciag)? Jak cos takiego sprawuje sie w praktyce? ja mam ławke z modlitewnikiem i jestem zadowolony 8) Czy wyciag przyczepiany do sciany spelnia swoja [...]